Passer
Delhaize logo

Bienvenue

Vers mon profil
0

Rappel de produit :« VEGAN GIRASOLI EPINARD 250 G »En savoir plus >

Delhaize logo
  • Burritos au chili
    B
Burritos au chiliB

Burritos au chili

Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pourPortions

4 Portions
  • 500 g de steak pelé
  • 8 torti’wraps
  • 240 g de haricots rouges (poids égoutté)
  • 400 g de tomates pelées en cubes
  • 4 cœurs de little gem
  • 1 avocat
  • 150 g de cheddar râpé
  • 500 g de yaourt grec
  • 5 c à s d’épices à tacos (en sachet)
  • de coriandre fraîche
  • poivre
  • sel
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 10 cl d'eau
  • 500 g de steak pelé
  • 8 torti’wraps
  • 240 g de haricots rouges (poids égoutté)
  • 400 g de tomates pelées en cubes
  • 4 cœurs de little gem
  • 1 avocat
  • 150 g de cheddar râpé
  • 500 g de yaourt grec
  • 5 c à s d’épices à tacos (en sachet)
  • de coriandre fraîche
  • poivre
  • sel
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 10 cl d'eau

Commencez à cuisiner

: 25 min.
1
Emincez finement les steaks en lamelles et faites-les revenir à bon feu dans une sauteuse contenant l’huile. Quand ils sont rissolés, ajoutez les épices à tacos, mélangez 1 min., puis joignez les tomates. Versez l’eau dans la boîte, secouez un peu, puis versez dans la sauteuse. Laissez mijoter 10 min. à feu très doux.
2
Pendant ce temps, versez le yaourt dans un bol et assaisonnez-le. Lavez les cœurs de little gem. Dénoyautez l’avocat et taillez-le en lamelles. Versez le cheddar dans un bol.
3
Versez les haricots rouges dans une passoire et rincez-les abondamment à l’eau froide. Ajoutez-les dans la sauteuse. Laissez mijoter encore 5 min. à feu très doux. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez de la coriandre hachée.
4
Réchauffez les tortillas 2 min. au micro-ondes, entre 2 assiettes.
5
Présentez tous les ingrédients séparément à table, pour que chacun prépare ses burritos à son goût.
1
Emincez finement les steaks en lamelles et faites-les revenir à bon feu dans une sauteuse contenant l’huile. Quand ils sont rissolés, ajoutez les épices à tacos, mélangez 1 min., puis joignez les tomates. Versez l’eau dans la boîte, secouez un peu, puis versez dans la sauteuse. Laissez mijoter 10 min. à feu très doux.
2
Pendant ce temps, versez le yaourt dans un bol et assaisonnez-le. Lavez les cœurs de little gem. Dénoyautez l’avocat et taillez-le en lamelles. Versez le cheddar dans un bol.
3
Versez les haricots rouges dans une passoire et rincez-les abondamment à l’eau froide. Ajoutez-les dans la sauteuse. Laissez mijoter encore 5 min. à feu très doux. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez de la coriandre hachée.
4
Réchauffez les tortillas 2 min. au micro-ondes, entre 2 assiettes.
5
Présentez tous les ingrédients séparément à table, pour que chacun prépare ses burritos à son goût.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 551; énergie (kCal): 132; lipides (g): 6,4; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 10; sucres (g): 2,7; fibres (g): 1,9; protéines (g): 7,5; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 1046,5
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 551; énergie (kCal): 132; lipides (g): 6,4; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 10; sucres (g): 2,7; fibres (g): 1,9; protéines (g): 7,5; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 1046,5
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Amérique latine
Fête des Pères
Diner
Printemps,été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Steak maître d'hotel | Boeuf | Belge

Delhaize

Steak maître d'hotel | Boeuf | Belge

3 × +/- 220 gr

+/-€12,54

Tortlla wraps | tomate

No fairytales

Tortlla wraps | tomate

2 × 200 gr

€5,98

Haricots Rouges Kidney | 2+1 Gratuit

Bonduelle

Haricots Rouges Kidney | 2+1 Gratuit

3 x 125 gr

€2,98

Tomates | Pelées | Cubed | Bio

Delhaize

Tomates | Pelées | Cubed | Bio

400 gr

Bio

€0,95

Coeur de laitue

Delhaize

Coeur de laitue

125 gr

€1,79

Avocat

Delhaize

Avocat

1 pc

€1,45

Cheddar | Râpé

Delhaize

Cheddar | Râpé

150 gr

€3,55

Yaourt | Grecque | 2% m.g.

Delhaize

Yaourt | Grecque | 2% m.g.

500 gr

€1,99

Mélange de noix | Mais

Delhaize

Mélange de noix | Mais

200 gr

Petit lion, petit prix

€2,09

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Eau minérale | Non pétillante | PET

Chaudfontaine

Eau minérale | Non pétillante | PET

6 x 1,5 l

€5,89

Ingrédients de base

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,95

Total:
+/-€40,86