Buffalo Wings

Facile

30-60 min.

4/5

Ingrédients pourPortions

4 Portions

1,2 à 1,5 kg d’ailes de poulet
4 c à s d'huile d'arachide
2 c à s de cassonade de candi blonde
8 c à s de jus de citron
1 pincée d'ail en poudre
1 c à s sauce anglaise, Worcestershire sauce
6 c à s mexican ketchup
poivre
6 c à s de sauce soja légère

1,2 à 1,5 kg d’ailes de poulet
4 c à s d'huile d'arachide
2 c à s de cassonade de candi blonde
8 c à s de jus de citron
1 pincée d'ail en poudre
1 c à s sauce anglaise, Worcestershire sauce
6 c à s mexican ketchup
poivre
6 c à s de sauce soja légère

Commencez à cuisiner

Mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un grand plat et déposez-y les ailes de poulet. Enrobez-les bien, couvrez et laissez mariner au moins 2 h au frigo.

Egouttez un peu les ailes et faites-les cuire au barbecue, en les retournant et en les badigeonnant plusieurs fois avec la marinade.

Servez avec une salade mixte au maïs et des pommes de terre en chemise.

Mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un grand plat et déposez-y les ailes de poulet. Enrobez-les bien, couvrez et laissez mariner au moins 2 h au frigo.

Egouttez un peu les ailes et faites-les cuire au barbecue, en les retournant et en les badigeonnant plusieurs fois avec la marinade.

Servez avec une salade mixte au maïs et des pommes de terre en chemise.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 817; énergie (kCal): 196; lipides (g): 12,6; acides gras saturés (g): 3,5; glucides (g): 6,7; sucres (g): 5,7; fibres (g): ; protéines (g): 15,1; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 735

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.