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  • Brochettes de fruits et légumesA

Brochettes de fruits et légumes

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

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Végétarien
Rentrée à l'école,Kids
Snack
Brochettes de fruits et légumesA

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 1/2 citron vert (le jus)
  • bâtonnets à brochettes
  • 400 g de fruits et légumes au choix : concombre, avocat, physalis, tomates-cerises, fraises, myrtilles, mûres, melon, mangue…

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 15 min

  1. Coupez les fruits et les légumes en formes amusantes.
  2. Arrosez-les tout de suite de quelques gouttes de citron.
  3. Enfilez tous les ingrédients sur des bâtonnets.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 212; énergie (kCal): 51; lipides (g): 0,5; acides gras saturés (g): 0,2; glucides (g): 8,3; sucres (g): 6,9; fibres (g): 4,3; protéines (g): 0,9; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 53,86
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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