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  • Breakfast shake : Smoothie aux concombre, citron et menthe

Breakfast shake : Smoothie aux concombre, citron et menthe

par Jeroen De Pauw

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

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Petit déjeuner
Breakfast shake : Smoothie aux concombre, citron et mentheA

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • 1 concombre
  • 1/2 citron
  • 4 feuilles de menthe
  • 3 glaçons

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 15 min.

  1. Épluchez le concombre et coupez-le en cubes.
  2. Versez-les dans le blender.
  3. Pressez ½ citron. Versez le jus, la menthe et les glaçons sur les cubes de concombre.
  4. Passez le tout au blender et servez.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 60; énergie (kCal): 14; lipides (g): 0,2; acides gras saturés (g): 0; glucides (g): 1,8; sucres (g): 1,1; fibres (g): 0,8; protéines (g): 0,6; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 68,95
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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