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Biscuit de flocons d'avoine, banane et noix de coco

par Pascale Naessens

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

4 sur 5
Sans lactose
Rentrée à l'école,Manger dehors,Pique-nique
Snack
Biscuit de flocons d'avoine, banane et noix de cocoC

Ingrédients pour 12 Portions

12 Portions
  • 2 bananes mûres
  • 80 g de de flocons d'avoine
  • 50 g de noix de coco râpée

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 10 min + 20 min de cuisson

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Écrasez les bananes jusqu’à obtenir une bouillie onctueuse. Incorporez-y les flocons d’avoine et la noix de coco râpée. Formez des petits tas, puis déposez-les sur une plaque de four.
  3. Glissez 15 à 20 min dans le four.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 908; énergie (kCal): 218; lipides (g): 9,7; acides gras saturés (g): 7,1; glucides (g): 28,1; sucres (g): 9,2; fibres (g): 4,8; protéines (g): 4,3; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 70,85
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
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