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  • Steak de biche, chutney aux figues et grenailles rôties au romarin
    Nutri-Score A

Steak de biche, chutney aux figues et grenailles rôties au romarin

Steak de biche, chutney aux figues et grenailles rôties au romarinA
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 4 steaks de biche (200g par personne)
  • 6 oignons rouges
  • 50 g de pignons de pin grillés
  • 10 cl de vinaigre balsamique
  • 2 c à s de sucre roux
  • 4 c à s de confiture de figues
  • 800 g de pommes de terres grenaille
  • 3 branches de romarin frais
  • 20 g de beurre
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • piment d’Espelette
  • sel fin, fleur de sel de Guérande, poivre
  • 4 steaks de biche (200g par personne)
  • 6 oignons rouges
  • 50 g de pignons de pin grillés
  • 10 cl de vinaigre balsamique
  • 2 c à s de sucre roux
  • 4 c à s de confiture de figues
  • 800 g de pommes de terres grenaille
  • 3 branches de romarin frais
  • 20 g de beurre
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • piment d’Espelette
  • sel fin, fleur de sel de Guérande, poivre

Commencez à cuisiner

: 45 min.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 5/6 – 170°C. Sortez les steaks de biche du frigo.
  2. 2
    Disposez les grenailles en 1 seule couche sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Arrosez-les de 3/4 d’huile d’olive et enfournez-les dans la partie basse du four.
  3. 3
    Pour le chutney, épluchez et coupez les oignons en gros quartiers. Versez-les dans un plat à four avec un filet d’huile d’olive, la moitié du sucre et le vinaigre balsamique. Enfournez 30 min. à mi-hauteur, en mélangeant de temps en temps. Sortez-les du four.
  4. 4
    Saupoudrez les grenailles de romarin et de fleur de sel ; enfournez-les à nouveau, à mi-hauteur cette fois. Augmentez la température à 180°C et poursuivez la cuisson au moins 5 min.
  5. 5
    Mélangez les oignons avec le reste du sucre, les pignons et la confiture de figues. Ajoutez du piment d’Espelette à votre goût et salez.
  6. 6
    Saisissez la viande à la poêle à feu vif dans un mélange de beurre et le reste d’huile pour la colorer. Salez et poivrez-la. Poursuivez la cuisson à votre goût comme si c’était un steak de bœuf.
  7. 7
    Servez la biche accompagnée de pommes de terre et de chutney aux figues.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 5/6 – 170°C. Sortez les steaks de biche du frigo.
  2. 2
    Disposez les grenailles en 1 seule couche sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Arrosez-les de 3/4 d’huile d’olive et enfournez-les dans la partie basse du four.
  3. 3
    Pour le chutney, épluchez et coupez les oignons en gros quartiers. Versez-les dans un plat à four avec un filet d’huile d’olive, la moitié du sucre et le vinaigre balsamique. Enfournez 30 min. à mi-hauteur, en mélangeant de temps en temps. Sortez-les du four.
  4. 4
    Saupoudrez les grenailles de romarin et de fleur de sel ; enfournez-les à nouveau, à mi-hauteur cette fois. Augmentez la température à 180°C et poursuivez la cuisson au moins 5 min.
  5. 5
    Mélangez les oignons avec le reste du sucre, les pignons et la confiture de figues. Ajoutez du piment d’Espelette à votre goût et salez.
  6. 6
    Saisissez la viande à la poêle à feu vif dans un mélange de beurre et le reste d’huile pour la colorer. Salez et poivrez-la. Poursuivez la cuisson à votre goût comme si c’était un steak de bœuf.
  7. 7
    Servez la biche accompagnée de pommes de terre et de chutney aux figues.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 578; énergie (kCal): 138; lipides (g): 5,2; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 10,4; sucres (g): 4,4; fibres (g): 1,6; protéines (g): 11,6; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 810,34
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 578; énergie (kCal): 138; lipides (g): 5,2; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 10,4; sucres (g): 4,4; fibres (g): 1,6; protéines (g): 11,6; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 810,34
Sans gluten
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Biche
    4

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Piment d'espelette

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Oignons | Rouges | Emballés | Bio
    2 × 500 gr
    Bio
    • Delhaize Pignons De Pin
      200 gr
    • Delhaize Vinaigre | Balsamique | Modène
      25 cl
    • Tienen-Tirlemont Cassonade
      500 gr
    • Materne Confiture | Figues
      265 gr
    • Delhaize Mini Grenailles BBQ
      2 × 700 gr
    • Delhaize Romarin | Emballé
      20 gr
    • Delhaize Fleur de sel | Guérande
      125 gr
    • Ingrédients de base

    • Balade Beurre doux | Fouetté
      130 gr
      -30%
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl

    Total:

    €30,58