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  • Wrap des gourmandsA

Wrap des gourmands

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

€€

Note

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Sans lactose
Wrap des gourmandsA

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • 4 tranches de filet de dinde
  • 2 tranches de saumon fumé
  • 1/4 de concombre
  • 1/2 cœur de little gem
  • 2 c. à s. de houmous
  • 1 grand wrap

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 5 min.

  1. Taillez le concombre en longues tranches, à l’éplucheur ou à la mandoline.
  2. Réchauffez le wrap selon les instructions sur l’emballage. Tartinez-le avec le houmous, ajoutez les tranches de concombre, le filet de dinde, le saumon et les feuilles du coeur de little gem. Enroulez et emballez (ou dégustez).

Astuce: Selon vos goûts, utilisez un des houmous.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 493; énergie (kCal): 117; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 10; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1,4; protéines (g): 11,2; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 495,14
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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