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  • Jus multifruits et multilégumesC

Jus multifruits et multilégumes

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

Pas encore d'avis
Sans gluten
Rentrée à l'école
Amuse-bouche
Jus multifruits et multilégumesC

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • 1/4 de concombre
  • 1/4 de melon Galia
  • 10 de feuilles d'épinards frais
  • 1/2 de citron (le jus)
  • 5 g de feuilles de menthe fraîche
  • 1,5 dl de jus de pomme

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Ingrédients essentiels
  • Concombre
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    1 pc
    0,79 €/pc
    €0,79
    F2021081200085550000
  • Melon | Galia | Par pièce | Cat1
    Ce produit n'est plus disponible
    F2007092700326110000
  • Menthe | Frais | Emballé
    Ce produit n'est plus disponible
    F1986053100311900000
  • Jus | Pomme
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    1 l
    0,65 €/l
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    S2009022400205320000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 10 min.

    1. Réservez quelques feuilles de menthe pour la décoration.
    2. Versez le melon, les feuilles d’épinards, le concombre et les feuilles de menthe dans le blender, puis mixez-les avec le jus de citron et le jus de pomme, jusqu’à obtenir un smoothie.

    Conseil culinaire

    Bon à savoir : tu n'aimes pas les jus épais ? Filtre ton smoothie avec une étamine.
    3 variantes :

    • Betteraves rouges (cuites) + jus de pomme + jus de citron + jus de gingembre
    • Mangue + fruits de la passion + jus d’orange
    • Jus de pomme + framboises + fraises

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 136; énergie (kCal): 32; lipides (g): 0,2; acides gras saturés (g): 0; glucides (g): 6,2; sucres (g): 5,2; fibres (g): 0,9; protéines (g): 0,7; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 141,18
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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