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  • Crème Budwig revisitéeA

Crème Budwig revisitée

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

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Crème Budwig revisitéeA

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 250 g de yaourt à la grecque
  • 8 c. à s. de muesli non sucré
  • 50 g de myrtilles
  • 50 g de framboises
  • 2 c. à s. de jus de citron
  • 2 bananes
  • 1 mangue
  • 2 c. à s. de graines de tournesol
  • 2 c. à s. de graines de lin
  • 2 c. à c. sirop d'agave (facultatif)

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 10 min.

  1. Coupez la banane en rondelles ou écrasez-la avec une fourchette. Arrosez tout de suite de jus de citron. Incorporez la banane et le sirop d’agave au yaourt, puis versez dans des bols.
  2. Achevez avec le restant des ingrédients.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 603; énergie (kCal): 145; lipides (g): 6,3; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 17,6; sucres (g): 10; fibres (g): 3,1; protéines (g): 3,8; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 357,42
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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