• Soupe carotte-coco

Soupe carotte-coco

Soupe carotte-coco
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 600 g de carottes
  • 2 gousses d’ail
  • 1,5 dl de lait de coco
  • de tabasco
  • 1/2 c. à c. de cumin
  • 1 c. à s. de curcuma
  • 1 c à s de beurre
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 5 cm de gingembre
  • 2 dl eau
  • 600 g de carottes
  • 2 gousses d’ail
  • 1,5 dl de lait de coco
  • de tabasco
  • 1/2 c. à c. de cumin
  • 1 c. à s. de curcuma
  • 1 c à s de beurre
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 5 cm de gingembre
  • 2 dl eau

Commencez à cuisiner

: 35 min.
  1. 1
    Épluchez l’oignon et l’ail puis hachez-les. Épluchez le gingembre, hachez-le finement puis faites-le revenir avec l’ail, le cumin et l’oignon dans un peu de beurre et d’huile d’olive. Épluchez les carottes, hachez-les grossièrement et ajoutez-les au reste.
  2. 2
    Couvrez avec 2 dl d’eau et portez à ébullition. Ajoutez les cubes de bouillon et laissez mijoter 20 min. à feu moyen jusqu’à ce que les carottes soient fondantes.
  3. 3
    Mixez finement la soupe avec un mixeur plongeant et laissez bouillir encore un peu. Ajoutez le jus d’orange et le curcuma, salez et poivrez à votre goût.
  4. 4
    Hachez grossièrement les feuilles de coriandre. Parachevez la soupe avec la coriandre hachée et un soupçon de lait de coco. Les amateurs peuvent éventuellement ajouter un peu de tabasco.
  1. 1
    Épluchez l’oignon et l’ail puis hachez-les. Épluchez le gingembre, hachez-le finement puis faites-le revenir avec l’ail, le cumin et l’oignon dans un peu de beurre et d’huile d’olive. Épluchez les carottes, hachez-les grossièrement et ajoutez-les au reste.
  2. 2
    Couvrez avec 2 dl d’eau et portez à ébullition. Ajoutez les cubes de bouillon et laissez mijoter 20 min. à feu moyen jusqu’à ce que les carottes soient fondantes.
  3. 3
    Mixez finement la soupe avec un mixeur plongeant et laissez bouillir encore un peu. Ajoutez le jus d’orange et le curcuma, salez et poivrez à votre goût.
  4. 4
    Hachez grossièrement les feuilles de coriandre. Parachevez la soupe avec la coriandre hachée et un soupçon de lait de coco. Les amateurs peuvent éventuellement ajouter un peu de tabasco.
Énergie: 84 kcal

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Végétarien
Autre
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Suzi Wan Lait de coco | Light
    200 gr
  • Tabasco Tabasco | Piment vert
    6 cl
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Santa Maria Epices | Curcuma | Moulue
    35 gr
  • Delhaize Gingembre | Bio
    150 gr
    Bio
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Beurre de laiterie
      250 gr
    • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
      50 cl
    • Valvert Eau minérale | Non-pétillante | PET
      6 x 1,5 l
      2+1 Gratis

    Total:

    €16,60