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  • Portobellos farcis au riz jasmin et crème de parmesan
    Nutri-Score B

Portobellos farcis au riz jasmin et crème de parmesan

par Line Couvreur
Portobellos farcis au riz jasmin et crème de parmesanB
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 8 champignons portobello
  • 4 oignons
  • 1 orange
  • 3 brins de thym
  • 4 brins de ciboulette
  • 4 brins de coriandre ou de basilic
  • 80 g de riz thaï jasmin
  • 1,2 dl de crème fraîche à 35 % de M.G.
  • 50 g de parmesan
  • 1 c. à s. de sucre de canne
  • 2 c. à s. de sauce soja
  • 35 g de beurre
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 8 champignons portobello
  • 4 oignons
  • 1 orange
  • 3 brins de thym
  • 4 brins de ciboulette
  • 4 brins de coriandre ou de basilic
  • 80 g de riz thaï jasmin
  • 1,2 dl de crème fraîche à 35 % de M.G.
  • 50 g de parmesan
  • 1 c. à s. de sucre de canne
  • 2 c. à s. de sauce soja
  • 35 g de beurre
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 45 min. de cuisson (+ 2 h de réfrigération)
  1. 1
    Faites chauffer la crème à feu doux avec le parmesan, jusqu’à ce qu’il soit bien fondu. Poivrez et laissez refroidir, puis faites prendre au frigo.
  2. 2
    Faites revenir les oignons taillés en lamelles dans une sauteuse, avec le beurre. Ajoutez le jus de l’orange, la sauce soja, le sucre de canne et le thym. Couvrez et laissez suer 30 min. à feu très doux. Retirez ensuite le couvercle et faites-les revenir 15 min. à feu moyen, jusqu’à ce qu’ils soient caramélisés.
  3. 3
    Préchauffez le four à 180 °C. Déposez les portobellos, côté bombé vers le bas, sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Salez-les et huilez-les légèrement. Faitesles cuire 10 min.
  4. 4
    Cuisez le riz selon les instructions sur l’emballage. Égouttez-le et mélangez-le avec les oignons. Rectifiez l’assaisonnement. Farcissez les champignons de riz et déposez-les sur les assiettes. Ajoutez une quenelle de crème de parmesan par-dessus, décorez d’herbes et servez.
  5. 5
  1. 1
    Faites chauffer la crème à feu doux avec le parmesan, jusqu’à ce qu’il soit bien fondu. Poivrez et laissez refroidir, puis faites prendre au frigo.
  2. 2
    Faites revenir les oignons taillés en lamelles dans une sauteuse, avec le beurre. Ajoutez le jus de l’orange, la sauce soja, le sucre de canne et le thym. Couvrez et laissez suer 30 min. à feu très doux. Retirez ensuite le couvercle et faites-les revenir 15 min. à feu moyen, jusqu’à ce qu’ils soient caramélisés.
  3. 3
    Préchauffez le four à 180 °C. Déposez les portobellos, côté bombé vers le bas, sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Salez-les et huilez-les légèrement. Faitesles cuire 10 min.
  4. 4
    Cuisez le riz selon les instructions sur l’emballage. Égouttez-le et mélangez-le avec les oignons. Rectifiez l’assaisonnement. Farcissez les champignons de riz et déposez-les sur les assiettes. Ajoutez une quenelle de crème de parmesan par-dessus, décorez d’herbes et servez.
  5. 5
Par 100 g : Énergie : 115 kcal - Lipides : 7,9 g - Glucides : 8,1 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 3,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 115 kcal - Lipides : 7,9 g - Glucides : 8,1 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 3,1 g
Italienne
Végétarien
Fêtes de fin d année
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Champignons blancs| Belges
    250 gr
  • Delhaize Oranges sanguines | 4 pièces
    800 gr
  • Santa Maria Epices | Thym
    15 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Ciboulette
    2 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
    2ème à -50%
  • Bosto Riz | Thai jasmin | 10 min
    4 x 125 gr
  • Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
    200 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Delhaize Sucre de Canne | Fairtrade
    500 gr
  • Saitaku Sauce | Soja | Tamari
    15 cl
    2+1 Gratis
  • Balade Beurre demi-écrémé | A tartiner | Doux
    250 gr
    2ème à -50%
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    2ème à -50%

Total:

€28,44