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  • Petites pastillas aux fruits de mer
    Nutri-Score C

Petites pastillas aux fruits de mer

Petites pastillas aux fruits de merC
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
6 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 250 g de crevettes roses cuites
  • 250 g de filet de poisson blanc à chair ferme (sébaste, loup, bar…)
  • 250 g de calamars (cornets ou anneaux)
  • 1 jaune d'œuf
  • 100 g de champignons de Paris
  • 1 citron
  • 1 gros oignon
  • 1 paquet de feuilles de pâte filo surgelée
  • 100 g de vermicelles de riz
  • 100 g de fromage râpé Gratin Mix
  • 1/4 de citron confit (Al’Fez)
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 80 g de beurre
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • 1 feuille de laurier
  • gingembre en poudre
  • piment doux en poudre
  • 6 brins de persil plat
  • 6 brins de coriandre
  • poivre
  • 6 grandes crevettes roses non décortiquées (pour décorer)
  • 1/2 citron (pour décorer)
  • coriandre ou persil plat (pour décorer)
  • 3 c. à c. de sauce soja sans gluten
  • 250 g de crevettes roses cuites
  • 250 g de filet de poisson blanc à chair ferme (sébaste, loup, bar…)
  • 250 g de calamars (cornets ou anneaux)
  • 1 jaune d'œuf
  • 100 g de champignons de Paris
  • 1 citron
  • 1 gros oignon
  • 1 paquet de feuilles de pâte filo surgelée
  • 100 g de vermicelles de riz
  • 100 g de fromage râpé Gratin Mix
  • 1/4 de citron confit (Al’Fez)
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 80 g de beurre
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • 1 feuille de laurier

Commencez à cuisiner

30 min. + 25 min. de cuisson
  1. 1
    Pensez à laisser préalablement dégeler les feuilles de filo dans leur emballage.
  2. 2
    Coupez les calamars en petits dés. Faites-les revenir avec les crevettes, 5 min. à feu vif, dans une grande poêle contenant 20 g de beurre. Réservez-les, ajoutez une noix de beurre dans la poêle et ajoutez le poisson coupé en dés. Salez et faites revenir 5 min. à bon feu. Réservez.
  3. 3
    D’autre part, hachez finement l’oignon, pressez les gousses d’ail et émincez les champignons. Faites-les revenir 5 min. à feu modéré dans une poêle contenant l’huile d’olive. Ajoutez la feuille de laurier, du gingembre et du piment selon vos goûts. Mélangez 1 min., puis ajoutez la sauce soja. Hors du feu, ajoutez le citron confit taillé en fine brunoise et les herbes hachées.
  4. 4
    Cassez les vermicelles et laissez-les tremper 5 min. dans de l’eau chaude. Égouttez soigneusement. Mélangez-les avec la préparation aux oignons, le poisson, les crevettes et les calamars. Ajoutez du jus de citron selon vos goûts et rectifiez l’assaisonnement. Retirez la feuille de laurier.
  5. 5
    Préchauffez le four à 180°C. Beurrez 6 moules à tartelettes. Coupez les feuilles de filo en 2. Badigeonnez-les légèrement de beurre fondu et enfoncez-en 3 dans chaque moule, en les décalant un peu les unes des autres sur leur axe. Répartissez-y la farce et pliez les bords. Maintenez-les fermées en les badigeonnant avec le jaune d’oeuf battu. Enduisez de beurre fondu et saupoudrez de fromage râpé. Faites dorer 25 min. au four.
  6. 6
    Décorez avec les grandes crevettes (éventuellement réchauffées dans un peu de beurre ou d’huile), des demi-tranches de citron et une feuille de coriandre ou de persil. Servez chaud.
  1. 1
    Pensez à laisser préalablement dégeler les feuilles de filo dans leur emballage.
  2. 2
    Coupez les calamars en petits dés. Faites-les revenir avec les crevettes, 5 min. à feu vif, dans une grande poêle contenant 20 g de beurre. Réservez-les, ajoutez une noix de beurre dans la poêle et ajoutez le poisson coupé en dés. Salez et faites revenir 5 min. à bon feu. Réservez.
  3. 3
    D’autre part, hachez finement l’oignon, pressez les gousses d’ail et émincez les champignons. Faites-les revenir 5 min. à feu modéré dans une poêle contenant l’huile d’olive. Ajoutez la feuille de laurier, du gingembre et du piment selon vos goûts. Mélangez 1 min., puis ajoutez la sauce soja. Hors du feu, ajoutez le citron confit taillé en fine brunoise et les herbes hachées.
  4. 4
    Cassez les vermicelles et laissez-les tremper 5 min. dans de l’eau chaude. Égouttez soigneusement. Mélangez-les avec la préparation aux oignons, le poisson, les crevettes et les calamars. Ajoutez du jus de citron selon vos goûts et rectifiez l’assaisonnement. Retirez la feuille de laurier.
  5. 5
    Préchauffez le four à 180°C. Beurrez 6 moules à tartelettes. Coupez les feuilles de filo en 2. Badigeonnez-les légèrement de beurre fondu et enfoncez-en 3 dans chaque moule, en les décalant un peu les unes des autres sur leur axe. Répartissez-y la farce et pliez les bords. Maintenez-les fermées en les badigeonnant avec le jaune d’oeuf battu. Enduisez de beurre fondu et saupoudrez de fromage râpé. Faites dorer 25 min. au four.
  6. 6
    Décorez avec les grandes crevettes (éventuellement réchauffées dans un peu de beurre ou d’huile), des demi-tranches de citron et une feuille de coriandre ou de persil. Servez chaud.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 758; énergie (kCal): 181; lipides (g): 9,1; acides gras saturés (g): 3,5; glucides (g): 13; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 11,4; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 605,26
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 758; énergie (kCal): 181; lipides (g): 9,1; acides gras saturés (g): 3,5; glucides (g): 13; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 11,4; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 605,26
Orientale
Fêtes de fin d année
Printemps
Entrée

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

  • Citron confit
    1/4

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • 365 Crevettes roses | Décortiquées
    2 × 200 gr
  • Delhaize Dos de cabillaud | Islande
    +/- 325 gr
  • Delhaize Tubes de calamares
    +/- 285 gr
  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Champignons | Emincés
    115 gr
    3+1 gratis
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Feuilles de brick
    170 gr
  • Delhaize Vermicelles de riz
    250 gr
  • Delhaize Gruyère | Râpé
    150 gr
  • Paysan Breton Beurre | Salé
    125 gr
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Laurier feuilles
    15 gr
  • Santa Maria Epices | Gingembre | Moulue
    28 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
  • Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€62,75