PasserRecipe Details Page
  • Feuilletés au chèvre et aux épinards
    Nutri-Score C

Feuilletés au chèvre et aux épinards

par Gema Gomez
Feuilletés au chèvre et aux épinardsC
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
2 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 œuf
  • 600 g d’épinards en branches surgelés
  • 2 oignons
  • 1 gousse d’ail
  • 65 g de pignons de pin
  • 1 bûche (de 200 g) de fromage de chèvre Sainte Maure
  • 1 pâte feuilletée
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 1 œuf
  • 600 g d’épinards en branches surgelés
  • 2 oignons
  • 1 gousse d’ail
  • 65 g de pignons de pin
  • 1 bûche (de 200 g) de fromage de chèvre Sainte Maure
  • 1 pâte feuilletée
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + cuisson : 15 min.
  1. 1
    Faites dégeler les épinards.
  2. 2
    Émincez les oignons et faites-les revenir 5 min. à feu modéré dans une grande poêle avec l’huile d’olive. Ajoutez les pignos de pin et faites dorer le tout encore 2 min.
  3. 3
    Préchauffez le four à 200 °C. Essorez bien les épinards pour éliminer un maximum d’eau et ajoutez-les dans la poêle en les effilochant avec les mains. Joignez également la gousse d’ail pressée et faites revenir le tout encore 2 min. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Déroulez la pâte feuilletée et coupez-la en 4. Déposez au centre de chaque triangle ¼ de la préparation aux épinards en petits tas compacts. Taillez la bûche de chèvre en 12 rondelles et répartissez-les sur les petits tas de préparation aux épinards. Rassemblez les 3 pointes des triangles et tournicotez-les pour les souder.
  5. 5
    Déposez les feuilletés sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et badigeonnez-les d’œuf battu. Faites dorer 15 min. au four (à surveiller). Servez chaud, avec une salade.
  6. 6
    Astuce : pour une touche sucrée, incorporez quelques raisins secs à la préparation et/ou badigeonnez vos feuilletés d'un peu de miel avant la cuisson.
  1. 1
    Faites dégeler les épinards.
  2. 2
    Émincez les oignons et faites-les revenir 5 min. à feu modéré dans une grande poêle avec l’huile d’olive. Ajoutez les pignos de pin et faites dorer le tout encore 2 min.
  3. 3
    Préchauffez le four à 200 °C. Essorez bien les épinards pour éliminer un maximum d’eau et ajoutez-les dans la poêle en les effilochant avec les mains. Joignez également la gousse d’ail pressée et faites revenir le tout encore 2 min. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Déroulez la pâte feuilletée et coupez-la en 4. Déposez au centre de chaque triangle ¼ de la préparation aux épinards en petits tas compacts. Taillez la bûche de chèvre en 12 rondelles et répartissez-les sur les petits tas de préparation aux épinards. Rassemblez les 3 pointes des triangles et tournicotez-les pour les souder.
  5. 5
    Déposez les feuilletés sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et badigeonnez-les d’œuf battu. Faites dorer 15 min. au four (à surveiller). Servez chaud, avec une salade.
  6. 6
    Astuce : pour une touche sucrée, incorporez quelques raisins secs à la préparation et/ou badigeonnez vos feuilletés d'un peu de miel avant la cuisson.
Par 100 g : Énergie : 200 kcal - Lipides : 14.9 g - Glucides : 8.6 g - Fibres : 2.3 g - Protéines : 6.6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 200 kcal - Lipides : 14.9 g - Glucides : 8.6 g - Fibres : 2.3 g - Protéines : 6.6 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 2 personnes

Montrer:

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Epinards | Bio
    2 × 300 gr
    Bio
    • Delhaize Pignons De Pin
      200 gr
    • Delhaize Chèvre | Buche St Maure
      200 gr
    • Delhaize Pâte feuilletée| Frais
      230 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
      2 kg
    • Delhaize Ail | Filet
      250 gr
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
      50 gr
    • Delhaize Epices | Sel marin
      95 gr

    Total:

    €21,52