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  • Beignets d’asperges épicés, sauce au yaourt et au persil
    Nutri-Score A

Beignets d’asperges épicés, sauce au yaourt et au persil

par Jeroen De Pauw
Beignets d’asperges épicés, sauce au yaourt et au persilA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
6 Portions
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  • 1 œuf
  • 2 bottes (de 500 g) d’asperges blanches
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 botte de persil frisé
  • 250 g de yaourt grec entier
  • 33 cl de bière blanche
  • 200 g de farine fluide
  • un bain d’huile de friture
  • 1 c à c de curcuma
  • 1/2 c. à c. de piment d’Espelette
  • poivre
  • sel
  • 1 œuf
  • 2 bottes (de 500 g) d’asperges blanches
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 botte de persil frisé
  • 250 g de yaourt grec entier
  • 33 cl de bière blanche
  • 200 g de farine fluide
  • un bain d’huile de friture
  • 1 c à c de curcuma
  • 1/2 c. à c. de piment d’Espelette
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 30 min.
  1. 1
    Mettez le yaourt, la gousse d’ail pressée et 3 brins de persil (tiges raccourcies) dans le bol du mixeur. Poivrez, salez et mixez finement.
  2. 2
    Retirez l’extrémité dure des asperges et pelez-les. Coupez-les en 2 sur la longueur si elles sont très grosses. Cuisez-les 2 min. à l’eau bouillante salée. Récupérez-les délicatement avec une écumoire et plongez-les aussitôt dans de l’eau froide. Égouttez- les et séchez-les avec du papier absorbant.
  3. 3
    Délayez progressivement la farine avec la bière, au fouet. Ajoutez l’œuf, du sel, le curcuma et le piment d’Espelette, ainsi que 4 brins de persil haché.
  4. 4
    Faites chauffer l’huile de friture à 180 °C (bien chaude, mais non fumante). Plongez les asperges une par une dans la pâte, puis faites-les frire par petits groupes dans l’huile chaude, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Égouttez-les sur du papier absorbant, saupoudrez de persil haché et servez avec la sauce.
  5. 5
    Ces beignets seront aussi bons à l’apéro qu’en entrée, accompagnés d’une petite salade.
  1. 1
    Mettez le yaourt, la gousse d’ail pressée et 3 brins de persil (tiges raccourcies) dans le bol du mixeur. Poivrez, salez et mixez finement.
  2. 2
    Retirez l’extrémité dure des asperges et pelez-les. Coupez-les en 2 sur la longueur si elles sont très grosses. Cuisez-les 2 min. à l’eau bouillante salée. Récupérez-les délicatement avec une écumoire et plongez-les aussitôt dans de l’eau froide. Égouttez- les et séchez-les avec du papier absorbant.
  3. 3
    Délayez progressivement la farine avec la bière, au fouet. Ajoutez l’œuf, du sel, le curcuma et le piment d’Espelette, ainsi que 4 brins de persil haché.
  4. 4
    Faites chauffer l’huile de friture à 180 °C (bien chaude, mais non fumante). Plongez les asperges une par une dans la pâte, puis faites-les frire par petits groupes dans l’huile chaude, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Égouttez-les sur du papier absorbant, saupoudrez de persil haché et servez avec la sauce.
  5. 5
    Ces beignets seront aussi bons à l’apéro qu’en entrée, accompagnés d’une petite salade.
Par 100 g : Énergie : 74 kcal - Lipides : 2 g - Glucides : 11 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 2,5 g 
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 74 kcal - Lipides : 2 g - Glucides : 11 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 2,5 g 
Végétarien
Entrée

Ingrédients pour 6 personnes

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  • Piment d'espelette
    1/2 c. à c.

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  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Asperges | Blanches | Bocal
    205 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Oikos Yaourt | Nature | 0% | À la grecque
    2 x 145 gr
  • Hoegaarden Bière blanche | Sans Alcool | 0% alc | Canette
    6 x 33 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Farine | De blé 
    1 kg
  • Delhaize Huile | Friture | Blend
    2 l
  • Delhaize Epices | Curcuma
    40 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€23,68