Clafoutis met courgettes en pijnboompitten
Makkelijk, 30-60 min.
Quiche voor de dag nadien
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voorPorties
4 porties
- 1 plak kruimel- of bladerdeeg
- 200 g restjes gekookte groenten
- 150 g restjes gekookt vlees
- 3 eierdooiers
- 20 cl room
- 10 cl melk
- 1 handvol restjes van sla zonder dressing
- zout
- 100 g geraspte gruyère
- zwarte peper
- 1 plak kruimel- of bladerdeeg
- 200 g restjes gekookte groenten
- 150 g restjes gekookt vlees
- 3 eierdooiers
- 20 cl room
- 10 cl melk
- 1 handvol restjes van sla zonder dressing
- zout
- 100 g geraspte gruyère
- zwarte peper
Begin met koken
: 15 min. + 30 min. kooktijd
1
Verwarm de oven voor op stand 6/180°C.
2
Kluts de eierdooiers met de room en de melk. Versnijd de restjes vlees, groenten en sla. Voeg alles toe aan de eieren en kruid af.
3
Bedek een taartvorm met het deeg, giet er de bereiding in en strooi er geraspte gruyère over.
4
Laat 30 min. bakken.
5
Warm of lauw eten, als voorgerecht of als tussendoortje. Dien op met een salade.
1
Verwarm de oven voor op stand 6/180°C.
2
Kluts de eierdooiers met de room en de melk. Versnijd de restjes vlees, groenten en sla. Voeg alles toe aan de eieren en kruid af.
3
Bedek een taartvorm met het deeg, giet er de bereiding in en strooi er geraspte gruyère over.
4
Laat 30 min. bakken.
5
Warm of lauw eten, als voorgerecht of als tussendoortje. Dien op met een salade.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1068; energie (kCal): 257; vetten (g): 18,4; verzadigde vetten (g): 9,8; koolhydraten (g): 11,1; suikers (g): 2,3; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 10,5; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 679,76
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1068; energie (kCal): 257; vetten (g): 18,4; verzadigde vetten (g): 9,8; koolhydraten (g): 11,1; suikers (g): 2,3; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 10,5; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 679,76
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
Delhaize
Kruimeldeeg | Vers
230 gr
€0,89
Delhaize
Aperogroenten 280g
280 gr
€2,49
Delhaize
Biefstuk | Gepeld | Rund | Belgisch
+/- 200 gr
+/-€3,14
Delhaize
Eieren | Medium | Vrije uitloop
6 st
€2,09
Delhaize
Room | Zuur | 15 % V.G.
200 gr
€1,09
Dilea
Melk | Halfvol | Zonder lactose
1 l
€2,99
Delhaize
Kropsla | Serre | Verpakt
1 st
€1,19
Delhaize
Gruyère | Geraspt
150 gr
€4,69
Reeds in je keuken
365
Zout | Keuken
1 kg
€0,35
365
Kruiden | Peper | Gemalen
100 gr
€1,25
