Recept zoekresultatenStoofpotje van konijn met pruimen en spek
Delhaize logo
  • Stoofpotje van konijn met pruimen en spek
    C

Stoofpotje van konijn met pruimen en spek

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

€€

Score

5 op 5
Barbecue
Hoofdgerecht
Stoofpotje van konijn met pruimen en spekC

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 700 g konijnfilets
  • 125 g ontbijtspek
  • 125 g ontpitte pruimen
  • 15 cl droge witte wijn
  • 1 el mosterd (voor de marinade)
  • enkele takjes verse rozemarijn (voor de marinade)
  • 1 el bloem
  • 1/2 blokje vetarme kippenbouillon
  • 2 el olijfolie
  • 1 klontje boter
  • zout
  • 1 ui

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Schouders | Konijn | Park

Delhaize

Schouders | Konijn | Park

2 × +/- 500 gr

+/-€15,60

Ontbijtspek | Gerookt

La Vie

Ontbijtspek | Gerookt

2 × 120 gr

€6,98

Pruimen | Ontpit

Bonner

Pruimen | Ontpit

200 gr

€3,65

Mosterd | Zacht | Squeeze

Delhaize

Mosterd | Zacht | Squeeze

300 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,29

Rozemarijn | Kruiden | Verpakt

Delhaize

Rozemarijn | Kruiden | Verpakt

20 gr

€1,79

Bouillon | Kip | Vetarm

365

Bouillon | Kip | Vetarm

120 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,45

Reeds in je keuken

alcoholvrije wijn wit

Night Orient

alcoholvrije wijn wit

75 cl

€5,99

Tarwebloem

Delhaize

Tarwebloem

1 kg

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,39

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,95

Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.

Balade

Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.

250 gr

€2,99

Zout | Keuken

365

Zout | Keuken

1 kg

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,35

Gele uien | Netje

Delhaize

Gele uien | Netje

500 gr

€1,99

Totaal:
+/-€29,76

Begin met koken

Bereidingstijd: 25 min

  1. Snij de konijnfilets in blokjes. Verwarm de boter en de olie in een stoofpot en bak er de blokjes in op vrij hoog vuur tot ze goudbruin zijn. Neem ze eruit.
  2. Fruit in dezelfde pot de fijngesnipperde ui(en) 5 minuten op zacht vuur.
  3. Bestrooi met bloem, roer 1 minuut, voeg dan de witte wijn toe. Roer de bakresten los, voeg dan 20 cl water toe, de rozemarijn, het verkruimelde, halve bouillonblokje, de blokjes konijn en de pruimen. Dek af en laat 10 minuten sudderen op zacht vuur.
  4. Snij intussen de sneden spek in stukken en bak ze in een pan met antikleefbodem zonder toevoeging van vetstof. Begin op zacht vuur, verhoog het vuur wanneer het vet begint te smelten. Laat uitlekken op keukenpapier.
  5. Doe de mosterd bij in de saus, roer, voeg dan het spek toe, breng op smaak met peper en zout.
  6. Serveer meteen met puree of stoemp.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 708; energie (kCal): 170; vetten (g): 11,3; verzadigde vetten (g): 3,9; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 1,2; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 12,5; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 544,85
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Nutritionele informatieC
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 708; energie (kCal): 170; vetten (g): 11,3; verzadigde vetten (g): 3,9; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 1,2; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 12,5; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 544,85
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Barbecue
Diner
Zomer
Hoofdgerecht
  • Stoofpotje van konijn met pruimen en spek
    C

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Schouders | Konijn | Park

Delhaize

Schouders | Konijn | Park

2 × +/- 500 gr

+/-€15,60

Ontbijtspek | Gerookt

La Vie

Ontbijtspek | Gerookt

2 × 120 gr

€6,98

Pruimen | Ontpit

Bonner

Pruimen | Ontpit

200 gr

€3,65

Mosterd | Zacht | Squeeze

Delhaize

Mosterd | Zacht | Squeeze

300 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,29

Rozemarijn | Kruiden | Verpakt

Delhaize

Rozemarijn | Kruiden | Verpakt

20 gr

€1,79

Bouillon | Kip | Vetarm

365

Bouillon | Kip | Vetarm

120 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,45

Reeds in je keuken

alcoholvrije wijn wit

Night Orient

alcoholvrije wijn wit

75 cl

€5,99

Tarwebloem

Delhaize

Tarwebloem

1 kg

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,39

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,95

Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.

Balade

Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.

250 gr

€2,99

Zout | Keuken

365

Zout | Keuken

1 kg

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,35

Gele uien | Netje

Delhaize

Gele uien | Netje

500 gr

€1,99

Totaal:
+/-€29,76