Iedere donderdag nieuwe promoties
Thuislevering vanaf €5,95
Gratis ophalen in de winkel vanaf €150
Bezorgd tot aan je voordeur van 7u tot 21u
Gepersonaliseerde voordelen met je SuperPlus-kaart

Belangrijk berichtProductterugroepingen - Delhaize vraagt haar klanten om de "Hazelnootpasta 400g" van het merk Delhaize Bio niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenKipfilets met spek, sinaasappelsaus en honing
Delhaize logo
  • Kipfilets met spek, sinaasappelsaus en honingA

Kipfilets met spek, sinaasappelsaus en honing

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Andere
Overig
Hoofdgerecht
Kipfilets met spek, sinaasappelsaus en honingA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 4 kipfilet
  • zout
  • peper
  • enkele takjes tijm
  • 250 g langkorrelrijst gemengd met wilde rijst
  • 500 g sperziebonen
  • 8 sneetjes ontbijtspek
  • 4 eetlepels vloeibare honing
  • 3 persappelsien
  • 2 eetlepels olijfolie

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Kippenborstfilet
    Dit product is niet meer beschikbaar
  • Kruiden | Peper | Wit | Gemalen
    45 gr
    50,89 €/kg
    €2,29
    Afhaling vanaf 23/01
  • Verse | Tijm
    20 gr
    82,50 €/kg
    €1,65
    Afhaling vanaf 23/01
  • Rijst | Langkorrelig-Wild | 18 min
    Dit product is niet meer beschikbaar
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 25 min

    1. Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
    2. Rol elke kipfilet in 2 sneetjes ontbijtspek. Bak ze in 1 eetlepel olijfolie in een sauteuse op middelhoog vuur gedurende 10 min. tot ze aan alle kanten goudbruin zijn. Kruid met peper en weinig zout.
    3. Gaar intussen de sperziebonen op de manier van uw keuze (kokend water of stomen).
    4. Pers het sap uit de appelsienen.
    5. Neem de kip uit de sauteuse, verwijder het bakvet en giet er het sinaasappelsap in. Roer de bakresten los, voeg dan de tijm en de honing toe. Leg de kipfilets in de saus en laat 5 min. op zacht vuur sudderen. Breng op smaak met peper en zout en verwijder de takjes tijm.
    6. Bak intussen de sperziebonen kort in 2 eetlepels olijfolie, voeg peper en zout toe.
    7. Serveer alles warm.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 497; energie (kCal): 118; vetten (g): 3,1; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 13,2; suikers (g): 3,2; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 9; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 617,73
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Overig
    Andere
    Overig
    Diner
    Andere
    Hoofdgerecht
    • Kipfilets met spek, sinaasappelsaus en honingA

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Kippenborstfilet
    Dit product is niet meer beschikbaar
  • Kruiden | Peper | Wit | Gemalen
    45 gr
    50,89 €/kg
    €2,29
    Afhaling vanaf 23/01
  • Verse | Tijm
    20 gr
    82,50 €/kg
    €1,65
    Afhaling vanaf 23/01
  • Rijst | Langkorrelig-Wild | 18 min
    Dit product is niet meer beschikbaar