Recept zoekresultatenBreakfast shake: Smoothie met komkommer, citroen en munt
Delhaize logo
  • 00:00
    -01:23
    A
  • Breakfast shake: Smoothie met komkommer, citroen en munt

Breakfast shake: Smoothie met komkommer, citroen en munt

door Jeroen De Pauw

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Ontbijt
Breakfast shake: Smoothie met komkommer, citroen en muntA

Ingrediënten voor 1 Porties

1 Porties
  • 1 komkommer
  • 1/2 citroen
  • 4 muntblaadjes
  • 3 ijsblokjes

Begin met koken

Bereidingstijd: 15 min.

  1. Schil de komkommer en snij hem fijn in blokjes.
  2. Doe vervolgens de blokjes in de blender.
  3. Snij de citroen in twee en pers een halve citroen. Voeg toe aan het mengsel samen met 4 blaadjes munt en 3 ijsblokes.
  4. Blend alles goed en schenk in een glas.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 60; energie (kCal): 14; vetten (g): 0,2; verzadigde vetten (g): 0; koolhydraten (g): 1,8; suikers (g): 1,1; vezels (g): 0,8; eiwitten (g): 0,6; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 68,95
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Ontbijt
  • 00:00
    -01:23
    A
  • Breakfast shake: Smoothie met komkommer, citroen en munt