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  • Toasts Deluxe au cottage cheeseA

Toasts Deluxe au cottage cheese

par Sofie Dumont

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

4 sur 5
Végétarien
Petit-déjeuner
Toasts Deluxe au cottage cheeseA

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • 1 c. à s. de noix de pécan
  • 1 c. à s. de pistaches décortiquées
  • 1 kiwi
  • 2 tranches de pain Biaform Provital
  • 125 g de cottage cheese

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 5 min.

  1. Hachez grossièrement les noix de pécan et les pistaches décortiquées. Pelez le kiwi et taillez-le en petits dés.
  2. Grillez les tranches de pain, garnissez-les généreusement de cottage cheese et ajoutez les dés de kiwi. Décorez avec les pistaches et les noix de pécan.

Astuce : Vous pouvez remplacer les noix par des graines grillées et le kiwi par d'autres fruits au choix : fraises, bananes, pommes (crues ou poêlées avec un peu de cannelle).

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 646; énergie (kCal): 154; lipides (g): 7,3; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 12; sucres (g): 4,1; fibres (g): 3,5; protéines (g): 8,5; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 452,76
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
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Petit-déjeuner
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